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Pour certains, s’endormir relève chaque soir de l’épreuve. À force de nuits écourtées par un sommeil qui tarde à venir s’est installée une angoisse du coucher.
Dans ces conditions, même après avoir...

Pourquoi travaille-t-on beaucoup sur la respiration avec la sophrologie?
Les techniques de respiration nous obligent à nous rappeler que cet acte métabolique est bien plus qu’un processus physique....

 La sophrologie c'est beaucoup plus que de la relaxation : se mettre à l'écoute de son corps ...