Monique Chapuis, sophrologue à Pontarlier et à Saint Antoine
Bienvenue sur mon site
Je propose un accompagnement avec la sophrologie depuis 2015.
J'exerce dans un cabinet à Pontarlier (25300) et également à Saint Antoine (25370 proche de Métabief, lac Saint Point, Mouthe et de Frasne).
Les prestations de Monique Chapuis
Sophrologie
La sophrologie, pour qui ?
Séance individuelle ou en groupe
Ateliers à thèmes
J'organise des ateliers à thème dans mon cabinet à Pontarlier avec des petits groupes (8 maxi) ou à l'extérieur sur demande avec de plus gros groupes.
Les thèmes que je propose :
- découverte de la sophrologie,
- meilleure gestion du stress,
- amélioration du sommeil,
- apprendre à vivre l'instant présent et se libérer de ses tensions en se connectant à la nature (atelier se déroulant dans la nature : éveil des sens)
- mieux se connaitre : atelier "Qui suis-je?"
- préparation à un examen : interventions régulières au lycée Jeanne d'Arc de Pontarlier auprès des terminales pour la préparation au BAC
- sophro-balade : apprendre à se connecter à la nature qui nous entoure pour se ressourcer. Exercices de respiration, de libération des tensions, d'ancrage et de prise de conscience du corps inclus au cours de la marche dans l'objectif de se mettre à l'écoute des sensations.
Merci de me contacter pour toute demande de devis au 06 85 96 31 96
Qui suis-je ?
Je suis installée depuis novembre 2015 en tant que sophrologue libérale et j'accueille les adultes, les adolescents et les enfants, en individuel ou en groupe.
Je vous accompagne avec mon expérience de la sophrologie que je pratique depuis 2008 suite à une maladie qui est venue perturbée ma vie et m'obliger à revenir à moi, à mon essentiel afin de retrouver ma santé.
J'ai approfondi ma formation par thèmes :
- sophrologie pour enfants : comment adapter la sophrologie à l'enfant et travailler sous forme ludique, (Diplôme de sophro-pédagogie de l'enfant),
- sophrologie et sommeil : comment la sophrologie peut aider à améliorer le sommeil (endormissement ou réveil nocturne),
- sophrologie ludique adultes afin de pouvoir animer des groupes de manière moins protocolaires,
- gestion du stress en entreprise : aider l'entreprise et ses collaborateurs en leur donnant des outils permettant de réduire les risques psychosociaux mais aussi dans le cadre d'un processus de développement personnel des personnes.
- sophrologie et sport : aider le sportif à utiliser la sophrologie pour préparer son objectif (stimuler son énergie et ses capacités, mieux respirer, écouter son corps, se concentrer et rester positif).
.
Ils ont fait une séance de sophrologie
"Surmonter les tempêtes "
Monique m’a été recommandée dans le cadre d’une aide à la reprise du travail. Elle a été une des pierres angulaires de mon retour à une vie plus normale. Ma famille a vécu un deuil dramatique. En plus de devoir surmonter mon deuil, je suis devenue aidante familiale et mère d’un enfant en bas âge. J’ai fini par me perdre et ne plus savoir gérer des angoisses qui me paralysaient. Monique a une empathie et une bienveillance phénoménale. Elle a une écoute attentive et comprend ce que vous dites à demi-mot. Les séances étaient à la fois un espace de parole en toute sécurité et un apprentissage de moi-même. Elle m’a appris à être plus à l’écoute de mon corps, de mes émotions et des mes besoins. J’ai pu ainsi traverser les tempêtes et rester debout pour ma famille. J’ai compris grâce à elle que s’écouter ne voulait pas dire se laisser aller. Mais au contraire se connaître pour mieux avancer.
"Mon expérience en groupe"
Je pratique la sophrologie en groupe avec Monique Chapuis depuis 6 ans. Chaque séance m'apporte de la détente et de la sérénité et contribue à : - me reconnecter à mon ressenti et mes émotions, - me ressourcer et me redonner de l'énergie, - réduire mon stress, - lâcher prise, - renforcer ma confiance en moi. Les outils et méthodes apportés par la sophrologue permettent de reproduire les exercices chez soi quand le besoin se fait sentir. Les séances bien que collectives sont personnalisées et adaptées à chaque participant et le groupe est une force dans l'évolution personnelle. Merci Monique.
