Monique Chapuis
Sophrologue à Labergement-Sainte-Marie

Sophro et Respiration

Pourquoi travaille-t-on beaucoup sur la respiration avec la sophrologie?

Les techniques de respiration nous obligent à nous rappeler que cet acte métabolique est bien plus qu’un processus physique. Respirer produit en effet du plaisir, soulage l’anxiété et nous permet de mieux vivre. En fait, parvenir à transformer cet acte en un exercice bien plus conscient, ciblé et harmonieux au quotidien nous est d’une grande utilité pour nous aider à mieux gérer nos maux.

« En respirant, je me vois comme l’eau immobile. En expirant, je réfléchis sur les choses comme elles le sont»
-Thich Nhat Hanh

 


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