Témoignages sur Monique Chapuis, sophrologue à Pontarlier et Saint Antoine

Je pratique la sophrologie en groupe avec Monique Chapuis depuis 6 ans. Chaque séance m'apporte de la détente et de la sérénité et contribue à : - me reconnecter à mon ressenti et mes émotions, - me ressourcer et me redonner de l'énergie, - réduire mon stress, - lâcher prise, - renforcer ma confiance en moi. Les outils et méthodes apportés par la sophrologue permettent de reproduire les exercices chez soi quand le besoin se fait sentir. Les séances bien que collectives sont personnalisées et adaptées à chaque participant et le groupe est une force dans l'évolution personnelle. Merci Monique.

La sophrologie, que je pratique depuis quelques années avec Monique Chapuis, m a permis de prendre du recul dans ma vie professionnelle et personnelle. Elle m a surtout permis de mieux gérer mon stress et d être plus sereine. Ceci n a été possible que grâce à la bienveillance et au professionnalisme de ma sophrologue.

La sophrologie me permet d’améliorer la conscience de mon corps, vivre plus dans le moment présent, mieux contrôler mes émotions, être plus calme et avoir plus confiance en moi.

La sophrologie pour moi c'est prendre soin de de soi, s'entendre et s'écouter; s'autoriser à se faire du bien ici et maintenant...Pratiquer la sophrologie en groupe me permet de partager mon vécu et d'échanger afin de progresser et d'ouvrir mon cœur et mon esprit.

J'ai commencé à faire de la sophrologie en individuel suite à des problèmes de santé. Ça m'aide à gérer mes douleurs. J'ai appris des techniques simples et efficaces qui me permettent d'évacuer mes peurs, mon stress et mes doutes. Je peux les refaire chez moi quand j'en ressens le besoin. Maintenant je continu régulièrement en groupe et j’apprends à mieux connaitre comment mon corps fonctionne, comment il peut réagir avec mes émotions et ça m'aide beaucoup dans mon quotidien. Je pense que j'ai encore beaucoup à apprendre avec la sophrologie.