Sophrologie et sportifs
Sophrologie et sportifs
La notion de performance dans le domaine sportif est rattachée à plusieurs facteurs qui sont : l’aspect technique, la préparation physique et la préparation mentale (gestion du stress et de l’événement, mental tourné vers performance et réussite). Toute la préparation technique et physique peut être totalement perturbée le jour de la compétition si le sportif n’arrive pas avec une bonne préparation mentale, avec toute sa concentration et surtout l’esprit serein. Le stress est un inhibiteur qui diminue le potentiel technique du sportif et le discernement à faire le geste juste.
La sophrologie est parfaite pour aider un club ou un sportif dans sa préparation invisible et l’aider à arriver le jour J avec son plein potentiel technique, physique et mental. Éliminer le stress inhibiteur, améliorer sa concentration, sa respiration ou sa force mentale, préparer l’événement.
Les possibilités sont très vastes en sophrologie pour permettre à un sportif de soutenir sa capacité à être performant lors de l’entraînement et en compétition.
La sophrologie
Monique Chapuis à Labergement-Sainte-Marie
Monique Chapuis
2 place Europe
25300
Pontarlier
France
Dernier témoignage
"Mon expérience en groupe"
Je pratique la sophrologie en groupe avec Monique Chapuis depuis 6 ans. Chaque séance m'apporte de la détente et de la sérénité et contribue à : - me reconnecter à mon ressenti et mes émotions, - me ressourcer et me redonner de l'énergie, - réduire mon stress, - lâcher prise, - renforcer ma confiance en moi. Les outils et méthodes apportés par la sophrologue permettent de reproduire les exercices chez soi quand le besoin se fait sentir. Les séances bien que collectives sont personnalisées et adaptées à chaque participant et le groupe est une force dans l'évolution personnelle. Merci Monique.
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