La Sophrologie en entreprise
Sophrologie en entreprise
En entreprise la notion de bien être n'est pas une lubie mais une recommandation établie depuis 2008 dans un rapport soumis au ministère du travail. Dans ce document, la sophrologie, parmi d'autres techniques de relaxation, a été préconisée dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux au travail.
La sophrologie offre des outils complémentaires à ceux utilisés par les ressources humaines afin de permettre à chacun de rester dans la zone optimale du stress qui assure la performance et la productivité, bénéfique au collaborateur comme à l’entreprise.
Les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie permettent à chaque participant de découvrir son propre seuil de tolérance du stress et lui donnent les outils nécessaires pour éviter de passer le point de basculement qui mène aux problèmes de santé (troubles du sommeil, hypertension, autres voir au burn out).
La sophrologie s'inscrit également dans le cadre des processus de développement personnel du collaborateur.
Lors des séances de sophrologie la personne va découvrir des outils qu'elle va pouvoir s'approprier et utiliser sur son lieu de travail ou chez elle pour s’entraîner.
La sophrologie en entreprise permet de :
- aider les relations humaines
- résoudre les conflits
- s'adapter aux situations nouvelles et à gérer le temps
- renforcer les ressources de chacun
- contrôler le stress et les émotions négatives
- améliorer la parole en public
- augmenter la motivation et la créativité
Grâce à son efficacité préventive, la sophrologie contribue à la diminution des congés maladie dus au stress.
- séances de groupe sur la pause du midi,
- séances individuelles,
- ateliers en groupe alliant théorie et pratique sur des sujets thématiques : le stress, le sommeil ou autre suivant la demande.
Le bien-être au travail et l’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des attentes chaque jour plus importantes pour les collaborateurs de l’entreprise.
De plus en plus d’entreprises se lancent dans cette démarche, que ce soit dans l’industrie, la grande distribution ou le secteur tertiaire.
La sophrologie
Monique Chapuis à Labergement-Sainte-Marie
Monique Chapuis
2 place Europe
25300
Pontarlier
France
Dernier témoignage
"Mon expérience en groupe"
Je pratique la sophrologie en groupe avec Monique Chapuis depuis 6 ans. Chaque séance m'apporte de la détente et de la sérénité et contribue à : - me reconnecter à mon ressenti et mes émotions, - me ressourcer et me redonner de l'énergie, - réduire mon stress, - lâcher prise, - renforcer ma confiance en moi. Les outils et méthodes apportés par la sophrologue permettent de reproduire les exercices chez soi quand le besoin se fait sentir. Les séances bien que collectives sont personnalisées et adaptées à chaque participant et le groupe est une force dans l'évolution personnelle. Merci Monique.
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