Ateliers à thème

J'organise des ateliers à thème dans mon cabinet le Rayon du Lac avec des petits groupes (8 maxi) ou à l'extérieur sur demande avec de plus gros groupes.

Les thèmes que je propose :

• découverte de la sophrologie,
• meilleure gestion du stress,
• amélioration du sommeil,
• apprendre à vivre l'instant présent et se libérer de ses tensions en se connectant à la nature (atelier se déroulant dans la nature : éveil des sens)
• préparation à un examen : interventions régulières au lycée Jeanne d'Arc de Pontarlier auprès des terminales pour la préparation au  BAC
• sophro-balade : apprendre à se connecter à la nature qui nous entoure pour se ressourcer. Exercices de respiration, de libération des tensions, d'ancrage et de prise de conscience du corps  inclus au cours de la marche dans l'objectif de se mettre à l'écoute des sensations.