Ateliers à thème
Ateliers à thème
J'organise des ateliers à thème dans mon cabinet le Rayon du Lac avec des petits groupes (8 maxi) ou à l'extérieur sur demande avec de plus gros groupes.
Les thèmes que je propose :
- découverte de la sophrologie,
- meilleure gestion du stress,
- amélioration du sommeil,
- apprendre à vivre l'instant présent et se libérer de ses tensions en se connectant à la nature (atelier se déroulant dans la nature : éveil des sens)
- préparation à un examen : interventions régulières au lycée Jeanne d'Arc de Pontarlier auprès des terminales pour la préparation au BAC
- sophro-balade : apprendre à se connecter à la nature qui nous entoure pour se ressourcer. Exercices de respiration, de libération des tensions, d'ancrage et de prise de conscience du corps inclus au cours de la marche dans l'objectif de se mettre à l'écoute des sensations.
La sophrologie
Monique Chapuis à Labergement-Sainte-Marie
Monique Chapuis
2 place Europe
25300
Pontarlier
France
Dernier témoignage
"Mon expérience en groupe"
Je pratique la sophrologie en groupe avec Monique Chapuis depuis 6 ans. Chaque séance m'apporte de la détente et de la sérénité et contribue à : - me reconnecter à mon ressenti et mes émotions, - me ressourcer et me redonner de l'énergie, - réduire mon stress, - lâcher prise, - renforcer ma confiance en moi. Les outils et méthodes apportés par la sophrologue permettent de reproduire les exercices chez soi quand le besoin se fait sentir. Les séances bien que collectives sont personnalisées et adaptées à chaque participant et le groupe est une force dans l'évolution personnelle. Merci Monique.
